fbpx

10 consejos frente a un mal comedor

padresycolegios.comSábado, 1 de enero de 2022
0

El 47% de los padres españoles piensa que su hijo “come mal”. Con la experiencia de Abbott España y Rocío Ramos-Paúl hemos elaborado un decálogo de consejos para esas familias que sufren este problema a diario.

1. No utilice la comida para tranquilizar, premiar o castigar al niño, puede ser el inicio de una respuesta inadecuada a los alimentos.

2. No responda a las demandas de atención, comentarios o comportamientos inadecuados, que realice durante la comida.

3. Evite distracciones en la mesa como juguetes o ver la tele.

4. Limite la cantidad de alimentos de poco valor nutritivo como gaseosas, dulces y golosinas.

5. Evite que su hijo coma entre horas.

6. Invite a su hijo a hacer la lista de la compra y preparar los alimentos. Se sentirá más motivado a consumirlos.

7. Establezca rutinas agradables para las comidas. Procure comer en familia, mantener horarios fijos y tiempos de duración de la comida también constantes.

8. Prevea posibles peticiones que puedan interrumpir las comidas (lavarse las manos, ir al baño, pedir agua, ir a buscar algo…) y procure que lo haga antes.

9. Hay que mantener la calma ya que la tensión que le genere al niño impedirá que pueda tragar.

10. No entre en el juego de ponerle lo que él quiera. Si no quiere comer, déjele. Lo hará más tarde.

0
Comentarios